У моей мамы есть совершенно чудесная настольная книжка "Прожить 100 лет это реально?" за авторством некоего г-на Щербатых. Содержание сводится к следующему:
Чтобы долго жить, надо хорошо кушать, делать зарядку, не переходить дорогу на красный свет, не пить и не курить, верить в бога, дышать глубже, высыпаться и не волноваться. Да ладно?
Но есть там воистину шедевральные высказывания, которые мы и собрали в небольшую перловочку.

- Каждый год осваивайте новый вид спорта или заводите себе новое хобби. Пятидесятилетний фуболист-филателист-пианист-свингер-скульптор умер от перенапряжения.
- Благодаря махам руками и поворотам таза происходит скручивание хребта от поясницы практически до шейных позвонков. Нет, это не про дыбу, а про пешую ходьбу.
- Не чеканьте шаг, не ходите каким-то определённым манером (...) Идите свободным шагом с духом, свободным от забот. Ищу свободного духа для совместных прогулок! Если внешний вид природы не интересует вас, обратитесь внутрь себя: ведь когда прогуливаетесь, вы ближе к философам и поэтам, это для меня лучше, чем игра в гольф. Гоп-стоп, мы по раёну прогуливаемся духовные, а в гольф пусть тупые тилигенты играют.
- Наши предки вполне успешно (правда, чаще не по своей воле) голодали без всяких клизм, и ничего, только здоровее становились. Вы можете себе представить себе Илью Муромца или Серафима Саровского с резиновой клизмой в попе? Неет, нееет, неееет...
- Чтобы спать и отдыхать, нужно чем-то помахать. Похихикали и баиньки

Оставайтесь с нами!